Innledning

Innledning

Noen opplevelser vi har hatt gjennom livet, setter sine spor i kroppen. Traumatiske hendelser, sykdom eller langvarige belastninger påvirker kroppen. Dette kan gi utslag i økt anspenthet og over tid kunne gi symptomer som hodepine, svimmelhet, smerter i muskulatur og tretthetsfølelse. Også plager i det autonome nervesystem, f.eks mage/tarmproblemer, kan bli påvirket av økt spenningstilstand i kroppen.

Før

Forberedelse

Det kan være hensiktsmessig å tenke gjennom hva du ønsker og mål for behandlingen.  

Under

Gjennomføring, del 1

Du og fysioterapeut prøver å finne en felles målsetting for behandlingen. 

Metoden er en "hjelp til selvhjelp" hvor det settes krav til pasienten om å arbeide med seg selv. Det krever tid, tålmodighet og at forholdene ligger til rette, slik at det er mulig å gjøre nødvendige endringer.

Fysioterapeuten sammenfatter en undersøkelse ut fra:

• Sykehistorie
• Kroppsholdning, med fokus på bevegelighet og balanse
• Pust
• Forskjellige funksjonsundersøkelser / bevegelser
• Kroppsbevissthet og kroppskontakt

Etter undersøkelsen må fysioterapeuten gjøre en vurdering av om pasienten kan ha utbytte av PMF, og er motivert for en slik behandling.

Terapeutiske virkemidler:

• Bevisstgjøring om kroppslige og følelsesmessige sammenhenger
• Bevegelser / øvelser tilpasset pasienten
• Massasje
• Samtale
• Bevegelser i gruppe med vekt på ledighet og frie bevegelser

Gjennomføring, del 2

Etter

Oppfølging

Når du avslutter PMF-behandlingen er det anbefalt at du benytter deg av de verktøy og teknikker du har lært for å håndtere kroppslige plager bedre i hverdagen, og for å samtidig forebygge nye spenninger.

Kontaktinformasjon